Per la maggior parte delle persone
le emozioni restano ancora un mistero, qualcosa di assolutamente fuori dal controllo.
Probabilmente ti sarà capitato di sentire o di pronunciare frasi di questo tipo:
«Non so cosa mi è successo, ero fuori di me quando ho agito in quel modo».
«Cosa ci posso fare? Sono un tipo emotivo».
«Ogni volta che devo incontrare quella persona o devo fare quella cosa mi assale lo sconforto».
«L’ansia mi assale».
«Sono sotto stress».
«Mi è venuta la depressione».
Come se le emozioni fossero forze oscure che hanno il potere di impossessarsi di noi e guidare il nostro comportamento indipendentemente dal nostro volere.
Il punto è che, in realtà, non è così.